मेरा बच्चा डेढ़ साल का है। सुबह उठते ही वह बहुत रोता है, और रात को सोने से पहले भी बहुत रोता है। घर के बाहर ले जाने को कहता है, और बाहर ले जाएं तो अक्सर शांत हो जाता है, पर कभी बाहर ले जाने पर भी रोता रहता है।
कहीं उसे कोई शारीरिक तकलीफ तो नहीं? हमें क्या करना चाहिए? आयुर्वेद में बच्चे की नींद और शांत स्वभाव के लिए क्या मार्गदर्शन है?
नमस्ते
आपका दिन स्वस्थ रहे !!
डॉ. निकुल पटेल द्वारा संचालित आयुर्वेद के स्वास्थ्य जगत में आपका स्वागत है।
सीधा उत्तर: सामान्य गिरने से पसली में दरार पड़े तो हड्डियों का घनत्व कम होने (ऑस्टियोपोरोसिस) की संभावना जांचना ज़रूरी है। पसली की दरार ज़्यादातर कुछ हफ्तों में आराम से जुड़ जाती है। पौष्टिक आहार, विटामिन D, हल्का व्यायाम और आयुर्वेदिक अस्थि पोषण देखभाल उपयोगी है।
समस्या की समझ
उम्र, मेनोपॉज़, विटामिन D या कैल्शियम की कमी, थायरॉइड, कुछ दवाएं (जैसे लंबे समय तक स्टेरॉयड), धूम्रपान और कम वज़न हड्डियों को कमज़ोर करते हैं।
आयुर्वेद की दृष्टि
आयुर्वेद में हड्डियों को अस्थि धातु कहते हैं, और इसका संबंध वात से खास है। वात बढ़ने पर अस्थि क्षय (हड्डियां घिसना) होता है। अस्थि धातु मेद से पोषित होती है, इसलिए पूरा पाचन (अग्नि) और पोषण अच्छा होना ज़रूरी है। भग्न (हड्डी की चोट) में आयुर्वेद आराम, पोषण और जोड़ने में सहायक औषधि सुझाता है।
व्यावहारिक उपाय
- हड्डियों के घनत्व की जांच (DEXA), विटामिन D, कैल्शियम, थायरॉइड, डॉक्टर की सलाह से।
- दरार रहने तक भारी वज़न न उठाएं; पर गहरी सांस लेना जारी रखें।
- रोज़ 15-20 मिनट सुबह की धूप।
- घर में गिरने से बचाव के लिए अच्छी रोशनी, फिसलन वाले फर्श से बचाव।
- ठीक होने के बाद चलना और हल्का व्यायाम।
आहार
- दूध, दही (दिन में), पनीर, तिल, रागी, हरी पत्तेदार सब्ज़ियां, बादाम।
- दाल-दलहन (प्रोटीन)।
- ठंडे पेय, ज़्यादा चाय-कॉफी, ज़्यादा नमक, धूम्रपान और शराब से बचें।
औषधि
आयुर्वेद में हड़जोड़ (अस्थिशृंखला), लाक्षा, अर्जुन, अश्वगंधा जैसे द्रव्य हड्डियां जोड़ने और बल के लिए उपयोगी माने जाते हैं। सही दवा, मात्रा और समय आपकी स्थिति की जांच के बाद वैद्य तय करेंगे। डॉक्टर की दवा के साथ जारी रखें।
तुरंत डॉक्टर को कब दिखाएं?
- सांस फूलना, सीने में बढ़ता दर्द
- खांसी में खून, बुखार
- दर्द समय के साथ घटने के बजाय बढ़े
- बार-बार मामूली चोट से हड्डी टूटना
संबंधित प्रश्न
पसली की दरार कितने समय में जुड़ती है?
सामान्यतः कुछ हफ्तों में; समय उम्र और स्वास्थ्य के अनुसार बदलता है।
हड्डियों के घनत्व की जांच क्या है?
DEXA स्कैन, जो बताता है कि हड्डियां कितनी मज़बूत हैं।
हड़जोड़ क्या है?
आयुर्वेद में हड्डियां जोड़ने के लिए जानी जाने वाली वनस्पति; वैद्य की सलाह से।
संक्षेप में: सामान्य गिरने से पसली में दरार पड़े तो हड्डियों का घनत्व, विटामिन D और थायरॉइड जांच ज़रूरी है। आराम, धूप, कैल्शियम-प्रोटीन वाला आहार और वैद्य की सलाह से हड़जोड़ जैसी औषधि हड्डियां मज़बूत करने में सहायक है।
आप रिपोर्ट के साथ सलाह ले सकते हैं।
वैद्य निकुल पटेल (बी.ए.एम.एस.)
307, तीसरी मंजिल, शालिन कॉम्प्लेक्स, फरकी लस्सी के ऊपर, कृष्णबाग चार रास्ता, मणिनगर, अहमदाबाद – 380008
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