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आयुर्वेद उपचार से वजन कम कैसे करें

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मुझे वजन कम करना है, तो उसके लिये आयुर्वेद में जो भी सारवार है वो बतायें और साथ -साथ मुझे क्या परहेज रखना होगा वो भी बतायें

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