હસ્તમૈથુનની અસરો અને ઉપાય

નમસ્તે
વૈદ્ય નિકુલ પટેલ દ્વારા સંચાલિત લાઇફકેર આયુર્વેદમાં આપનું સ્વાગત છે.

૧. દિવસમાં બે કે ત્રણવાર હસ્તમૈથુન કરતાં હો તો એ જરા વધારે પડતું છે અને તેના માટે તમારે તેને અઠવાડિયામાં એક કે બે વખત સુધી લઇ જવું જોઇએ.

૨. વધારે હસ્તમૈથુન એ શરીરમાં નબળાઇ લાવે છે. ભૂખ – પાચન બગાડે છે. યાદશક્તિ ઓછી કરે છે તેમજ તમારી મગજ શક્તિ – કાર્યક્ષમતા પણ ઘણાં અંશે ઘટાડે છે. આ ઉપરાંત લિંગની નસો પણ નબળી પડવાથી ધીરે ધીરે ઉત્થાન અને કડક પણું પણ ઘટે છે જેને લીધે લિંગની સાઇઝ ઘટતી હોય તેવું હંમેશા લાગ્યા કરે છે. ઉપરાંત વીર્ય ખૂબ જ નબળું થઇ જવાને કારણે.. તે તરત જ સ્ખલિત થઇ જાય છે.

૩. આ બધા પ્રશ્નો ના ઉદ્ભવે તે માટે હસ્તમૈથુન પર પૂરેપૂરો સંયમ રાખવો જરુરી બને છે. અને તેના માટે આત્મસંયમ એ જ એક ઉપાય છે.

જેમાં,
– પૂજા – પાઠ આદિ ધાર્મિક પ્રવૃત્તિઓ વધારી દેવી.
– ઉત્તેજક વાતાવરણ કે ફિલ્મો કે વાંચન થી દૂર રહેવું.
– અભ્યાસ કે વ્યવસાયમાં વ્યસ્ત થઇ જવું.
– શક્ય હોય ત્યાં સુધી એકલા ન રહેવું.
– તીખું – તળેલું –બહારનું –આથેલું બંધકરી દેવુ.
– દૂધ – ઘી – માખણ તેમજ ફળો- સૂકોમેવો વગેરે વધારે લેવું.
– સવારે વહેલા ઊઠીને યોગ અને પ્રાણાયામ વધારે કરવા – હળવી ક્સરતો કરવી.
૪. આ માટે કોઇ દવાની આવશયકતા નથી. પણ તમારે વીર્યના ક્ષયનેલીધે આવેલી નબળાઇ ને દૂર કરવા લગ્ન ના છ મહિના પહેલાથી આયુર્વેદિક દવા લેવાથી લગ્નજીવનમાં કોઇ તકલીફ પડશે નહિ.
આવા સમયમાં આપ નેગેટીવ વિચારોથી દૂર રહીને હંમેશા પોઝીટીવ જ વિચારવાનું રાખો.
રોજ સવારે ચાલવા જવાનું, યોગ, પ્રાણાયામ અને ધ્યાન કરવાનું રાખશો તો ઝડપથી ફાયદો થશે.

યોગાસનઃ
૧. પશ્ચિમોતાનાશન
૨, ચક્રાસન
૩. પવન મુક્તાસન
૪. પ્રાણાયામ