મારી ઉંમર 18 વર્ષ છે અને છેલ્લા કેટલાક સમયથી મને માસ્ટરબેશન કરવાની ટેવ પડી ગઈ છે. ખાસ કરીને જ્યારે હું માસ્ટરબેશન ન કરું ત્યારે રાત્રે ઊંઘવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને ઊંઘ આવતી નથી. તેથી મને લાગે છે કે ઊંઘવા માટે માસ્ટરબેશન જરૂરી બની ગયું છે. હવે મને એ અંગે ચિંતા થાય છે કે શું આ માત્ર એક આદત છે કે તેના પાછળ કોઈ માનસિક અથવા જીવનશૈલી સંબંધિત કારણ પણ હોઈ શકે?
હું જાણવા માગું છું કે વારંવાર માસ્ટરબેશન કરવાની આ ટેવ ભવિષ્યમાં મારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય, માનસિક સ્થિતિ, ઊંઘ, જાતીય સ્વાસ્થ્ય અથવા લગ્નજીવન પર કોઈ ખરાબ અસર કરી શકે છે કે નહીં. જો હું માસ્ટરબેશન ન કરું તો ઊંઘ ન આવતી હોય, તો શું ધીમે ધીમે આ આદત બદલી શકાય? તેમજ માસ્ટરબેશનને સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું જરૂરી છે કે તેની આવર્તનને સ્વસ્થ રીતે સંભાળી શકાય?
મને આ બાબતે યોગ્ય અને સરળ માર્ગદર્શન જોઈએ છે, જેથી ભવિષ્યમાં કોઈ સમસ્યા ઊભી ન થાય અને મારી ઊંઘ પણ સ્વાભાવિક રીતે સારી રહે.